Tài nguyên dạy học

Liên kết website

Sắp xếp dữ liệu

Menu chức năng 2

Menu chức năng 3

Menu chức năng 4

Chào mừng quý vị đến với website của trường THCS Liêng Trang

Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.

Giáo án TD 9 tiết 18

Nhấn vào đây để tải về
Hiển thị toàn màn hình
Báo tài liệu có sai sót
Nhắn tin cho tác giả
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Trần Mạnh Hùng
Ngày gửi: 04h:39' 15-10-2018
Dung lượng: 466.0 KB
Số lượt tải: 0
Số lượt thích: 0 người
GIÁO ÁN SỐ 18
Tiết theo PPCT 18
Ngày soạn: 13/10/2018
NỘI DUNG
1. Chạy ngắn: Một số động tác phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp–Chạy lao–Chạy giữa quãng (50m) hoặc do gv chọn.
2. Nhảy xa: Ôn chạy 3-5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy “bước bộ trên không” (do gv chọn).
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.


PHẦN NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1. Ổn định lớp:
2. Giới thiệu ND – YC:
3. Khởi động:

4. Kiểm tra bài cũ :

- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. Gv kiểm tra sức khỏe hs.
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu bài học.
- Xoay các khớp, ép dọc –ngang. Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông (tại chỗ). Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m.
- Hs thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao.

CƠ BẢN
1. Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ: 10m
- Chạy đạp sau: 15m
- Chạy theo tín hiệu 30m
- Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 50m.

2. Nhảy xa:
- Bật tại chỗ lên cao.



- Chạy 3-5 bước vào ván giậm nhảy

- Chạy đà 10-15 bước giậm nhảy- bước bộ trên không.

3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Cự li 450-500m

*Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ.
- Chân trước vuông góc, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên trước sau, nhảy đổi chân.
- Phối hợp đánh tay nhịp nhàng kết hợp với chạy bằng mũi bàn chân
- Độ dài bước chạy hợp lí. Độ dài bước chạy sau đó tăng dần.
- Duy trì tần số và độ dài bước chạy. Chạy thẳng hướng, thả lỏng cơ thể không gò bó.

*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ chạy 3-5 bước vào ván giậm.
- Khuỵu gối hai tay từ sau ra trước lên cao, dùng sức bật của hai chân bật lên cao ưỡn thân sau đó khuỵu gối khi tiếp đất bằng hai chân.

+ Chân thuận đặt sau chân lăng đặt trước hai tay buông tự nhiên.
+ Chạy 3-5 bước đà vào ván – giậm nhảy vào hố cát.

+ Ưỡn thân khi trên không sau đó tiếp đất kiểu “ngồi”.


- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
- Gv nêu yêu cầu khi chạy chú ý hiện tượng đau sóc, cách khắc phục.

KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:

- Chạy 3-5 bước vào ván giậm nhảy.
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học.
- Về nhà ôn lại nội dung đã học chú ý đến chạy ngắn và nhảy xa.


Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ……






Mục tiêu – yêu cầu:
- Biết cách thực hiện và thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, giai đoạn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng 60m.
- Biết cách thực hiện và thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, giai đoạn nhảy bước bộ trên không…
- Biết cách thực hiện và thực hiện tương đối tốt chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì trong luyện tập rèn luyện sức bền.

Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, GA, Sổ điểm CN, bàn đạp

Tiết theo PPCT
18
NS: 13/10/2018
NS: 17/10/2018


ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6 – 7’
1’

1’
3-4’

1-2’

( Lớp trưởng tập hợp lớp – điểm số – chấn chỉnh hàng ngũ – báo cáo GV. Đội hình 4hàng ngang. GV thăm nắm tình hình sức khỏe của HS trước khi vào buổi học.
( Gv phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
( Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển khởi động. Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng. Cuốn chiếu xoay vòng.
( GV gọi tên 2 HS thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét. GV chấm điểm đánh giá.


28-32
 
Gửi ý kiến